Nestes casos, para mim a equação é simples:
- Quanto vale o teu tempo? (o teu preço para estes serviços por hora);
- Quantas horas semanais são precisas?
Teu preço x horas semanais = o que vais pedir por semana.
Agora para saberes como vais calcular isto, convém saberes se vais inserir as notícias apenas ou também as criar (isso leva-te bem mais tempo).
Em caso de dúvida do "não sei bem quanto tempo" arredonda para cima.
Cheers!