Fiz exactamente o mesmo, agora deito-me perto das 3h e acordo ai por volta das 9h, não há nada como dormir de noite.
Acho que depende da pessoa, das rotinas e do ambiente que a rodeia. Eu já fiz vários "testes" e de facto sou muito mais produtivo à noite (00h - 05h) do que a qualquer outra hora, existe muito mais sossego, tranquilidade, não há as interrupções normais (refeições p.ex) e posso-me concentrar a 100% no que tenho em mãos.
No fundo creio que cada um terá de encontrar a sua rotina e ver o que lhe faz melhor. Deve-se dormir um determinado nº de horas a cada 24h, mas não creio que seja obrigatório que essas horas sejam durante a noite, manhã ou tarde.
