Quantas vezes você já tentou emagrecer e sempre deixava pra depois, ou sempre arrumou alguma desculpa?
 
 
Assim como tudo que fazemos, para ser bem feito precisamos nos dedicar, precisamos colocar como hábitos de vida.

Comece a pensar diferente, a tomar atitudes diferentes, só assim você vai conseguir alcançar novos resultados.

Pensando nisso eu coloquei 5 atitudes que você deve tomar para começar o seu projeto:


1? - Praticar exercícios como rotina de vida;

2? - Planejamento da sua alimentação, evitando "escorregar" na dieta;

3? - Déficit calórico na sua alimentação, visando utilizar estoques de gordura como fonte de energia;

4? - Não sabotar a dieta, qualquer ingestão fora do padrão calórico sua dieta será prejudicada;

5? - Entenda isso como hábito de vida e não como sofrimento.

 

Fico aqui com mais essa dica, e se você gostou, comente, tem mais dúvidas, é só perguntar.

 

Eu sou André Della Creche, Coach Esportivo, até a próxima!

http://bit.ly/2JzVLWE