Até agora estou a gostar dos relatos...
P.S. Activa o rss feed para o pessoal pode acompanhar.
Boa sorte com a adaptação.
Amanhã trato disso sem falta. O blog ainda está muito vazio, porque tive que o criar "à pressa" para poder relatar a experiência desde o início, visto que estou num período em que me posso dar ao luxo de estar privado do sono, algo que num futuro próximo será impossível.
Entretanto já respondi ao teu comentário. É sem dúvida uma questão que dá pano para mangas e até sou capaz de escrever um artigo sobre isso.
Eu durmo cerca de 10 horas por dia. E não sei, mas durante o dia sinto-me muito cansado, sonolento e passo o dia a bocejar.
Já a noite quando treino e estou em actividade física, sinto-me MUITO eléctrico e sempre muito activo, quase não sinto cansaço (em comparação com os colegas de equipa) e tenho treinos de 2 horas que não são nada leves.
Uma pequena história relacionada:
Tive um professor de matemática que era corredor de maratonas, e chegou até a ir aos jogos olímpicos.
É um homem já com a sua certa idade, já é avó, e todos os dias de manhã, faça chuva ou faça sol, corre uns bons kms antes de ir dar aulas.
Posso-te dizer que é uma das pessoas mais "vivas" que já conheci, dado a sua idade.
O desporto limpa-nos a mente, não estás preocupado com o problemas, libertas o stress e gastas energia.
A tua maior performance face aos teus colegas pode ser causada por vários factores. Podes ter mais energia acumulada, visto que dormes 10 horas diárias, ou podes simplesmente ter mais resistência.
A relação sono/desporto é algo que vou certamente cobrir no site. Hoje evitei fazer esforços de maior, mas amanhã já vou começar a fazer actividade física, tendo perfeita noção de que vou ter muito menos performance. O objectivo é analisar se quando estiver habituado ao sono polifásico a performance inicial se mantém, aumenta ou diminui.
Eu vou estar atento... Mete rss feed nisso por email
Não é algo que costumo fazer (só rss feeds + newsletter), mas realmente neste site faz mais sentido o rss feed por email que uma newsletter.
Devo usar o Feedburner?
Vou seguir muito atentamente, obrigado por partilhares a tua experiência pois isto é assunto que me desperta grande interesse
O sono foi algo que me despertou interesse desde que há uns anos atrás vi um documentário em que diziam que dormir nos "dava" tanta energia como comer uma bolacha.
A adaptação é realmente difícil, e o pior ainda está para vir. Já fui obrigado a tomar um café porque ainda nem 23h00 eram e já estava quase a cair para o lado, com 5 horas e meia pela frente.
Desistir é um pensamento constante, e o site foi uma das razões pela qual ainda não deixei esta ideia. Sempre que o despertador toca (e são 3 vezes por dia) a vontade de desistir aumenta ainda mais, principalmente porque não há nenhuma obrigação física de estar a privar-me assim do sono.