Esse plugin rebenta sempre com tudo, tinha sempre dores de cabeça para trabalhar em sites de clientes, manter atualizado etc...desde que mudei para o WPML nunca mais...é pago mas poupa muitas dores de cabeça e tempo é dinheiro
Como te tinha dito por MP, o Page Composer pode ser incluido no tema mas não deixa de ser plugin. Os autores dos temas do themeforest só podem user plugins vendidos no themeforest dessa forma.
Sem conhecer o template em questão, esse ?page=app-settings&firstrun=1 parece-me ser do template...O template não "exige" qeu se configure alguns campos antes de o site ficar a funcionar?
Sem ver o tema ou o plugin é complicado, mas provavelmente terás de editar o plugin para que no shortcode dos últimos artigos exclua a categoria que pretendes.
Para além do que o Carlos já disse (e totalmente apoiado principalmente no que se refere ao "lixo" dos temas), também já trabalhei com a CDN77 e os resultados foram bons.
@epilifalerav se usas o minify do W3 (eu também), então o Cloudflare free penso que não serve para nada, se usares um CDN para alojares os teus ficheiros estáticos ai sim é capaz de melhorar.